La saturation prend à la gorge dès l’ouverture d’un fil d’actualité. Cinq milliards qu’ils sont maintenant, tous là, à scroller sans fin dans le fil des catastrophes. Le doigt qui glisse et l’œil qui suit, mécanique bien huilée de notre temps. Deux heures vingt-trois en moyenne qu’on y passe, à s’intoxiquer de ces fragments de monde qui nous explosent à la figure.
Le cerveau est comme ça. Plus on lui balance du négatif, plus il en redemande. Circuit de la récompense qu’ils appellent ça, les scientifiques. On cherche la menace, on fouille dans les recoins sombres de l’actualité. Comme si ça pouvait nous préparer au pire. Illusion de contrôle, qu’ils disent.
L’algorithme, lui, il connaît la chanson. Il te sert ce qui fait mal, ce qui choque, ce qui indigne. Plus tu cliques, plus il t’en donne. Huit personnes sur dix qui ne lisent que les titres, alors il faut que ça saigne dès la première ligne.
Dans les têtes, ça travaille. La fatigue informationnelle, nouveau mal du siècle. Le stress monte, l’anxiété s’installe, la dépression guette. On appelle ça le "doomscrolling" maintenant - ce besoin compulsif de plonger toujours plus profond dans les mauvaises nouvelles.
Les chiffres sont là pour témoigner. Huit minutes de moins cette année , sur ces réseaux. Comme si le corps, quelque part, commençait à dire non. Mais c’est pas si simple de décrocher quand la peur de rater quelque chose te tient par les tripes - la FOMO qu’ils appellent ça, ces spécialistes en acronymes.
Et pendant ce temps-là, la machine tourne à plein régime. Des millions de textes, de vidéos, d’images qui déferlent chaque jour. L’attention, denrée rare dans cet océan de stimuli. Tous se battent pour un bout de cerveau disponible, pour un clic, pour un like.
La surcharge fait son œuvre. Cognitive qu’ils disent, les experts. Modification de la mémoire à long terme, altération du jugement, indécision. Le cerveau qui sature, qui dit stop, mais la main qui continue de scroller.
Alors certains, ils commencent à lever le pied. La JOMO - la joie de rater des trucs - nouveau mantra de ceux qui veulent reprendre leur souffle. Dix, vingt minutes par jour, pas plus. Se fixer des limites, comme un sevrage.
Le paradoxe est là : plus on est connecté, plus on se sent seul. Plus on consomme d’infos, moins on comprend le monde. La saturation qui mène à la paralysie, à l’impuissance.
Mais peut-être que c’est ça, la vraie résistance : réapprendre à respirer entre les nouvelles. Laisser le temps au temps, comme on disait avant. Quand les écrans n’avaient pas encore avalé nos vies. La saturation, elle nous guette tous. Mais peut-être qu’il suffit parfois de lever les yeux, de regarder ailleurs.
— Le monde continue de tourner même quand je ne scrolle pas- dites-le 20 fois le matin, comme un avé Maria.